Здоровье рукодельницы
Говорят, рукоделие действует умиротворяющее, успокаивает нервы. Садится мастерица за свою работу и постепенно в ней растворяется.
Да только через часок-другой напоминают о себе боли в спине и шее. Сегодня было запланировано довязать спинку изделия, а приходится прерывать вязание, переключаться на другой вид деятельности, ждать, когда боль отпустит. Как быть в такой ситуации? Не бросать же любимое занятие?
Основная проблема плохого самочувствия во время долгого сидения за рукоделием – нарушение кровообращения. Напряженные мышцы шеи вызывают затруднение кровотока, затекшие мышцы сдавливают нервы, вызывая острые и ноющие боли.
Существуют простые, но эффективные упражнения для шейного отдела.
Специальная лечебная гимнастика была разработана доктором Шишониным. Он рекомендует каждое упражнение повторять по 5 раз в разные стороны.
Сначала комплекс необходимо выполнять каждый день. Когда неприятные ощущения в шейном и плечевом отделе уменьшатся, сократите выполнение гимнастики до 3-4 раз в неделю.
Дорогие друзья, а ваше рукоделие влияет на ваше самочувствие? Пишите в комментариях, как вы поддерживаете здоровье и бодрость каждый день.
